体調管理

風邪をひく。医者は「コロナとインフルも疑ってくださいね」と。抗原検査は陰性。体温は高くなく熱はないため、ただの風邪だと思う。薬を服用し、温かいものを食べ飲み眠っても、治らない。気を付けていても、ひいてしまう風邪。今回も家庭内感染だと思っているのと、年末年始にアルコールを取っていたのもあるのかなと考えている。体調を崩した時に病院へ行く理由のひとつに、薬、抗生物質を処方してもらえるからというのがある。とはいえ今回行った病院の先生は「抗生物質」あまり出したくない様子だった。「風邪には効かないからね～。日本はさ、抗生物質だしすぎなんだよね」と。え？アメリカだとめちゃめちゃ強そうな抗生物質が薬局に売っているような気がするよ。アメリカと比べても仕方ないのかもしれないけれど。そうなると「抗生物質」は何に効くのだろう。服用すると、治りが早い気がするのだが、寝ても治らない、身体にいいものをとっても治らない、薬に抗生物質を飲んでも効かない！！！そういう時はどうしたらいいのだろうかというと、ただ待つしかない。時間が過ぎ、日にちが経ち、ようやく治りつつある。耳鼻科の先生は7日〜10日くらいと。長い。やはりひきたくない！

体調管理は難しい。なるべく整え、朝ごはんを美味しく食べたいし、日々を気持ち良く過ごしたい。風邪をひかない身体作り、体質を改善するとしたら、やはり運動が必要なのかも。友達からは「ジョグウォーク」がいいと聞いたが、寒い季節だ、ホットヨガがいいかもしれない。

皆さん、野菜とっていますか。運動なにかしていますでしょうか。